為提高社區(qū)居民健康養(yǎng)生意識，提升健康素養(yǎng)，在南沙區(qū)萬頃沙鎮(zhèn)公共衛(wèi)生委員會的統(tǒng)籌下，8月暑期，鎮(zhèn)公共服務(wù)辦連同鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心、鎮(zhèn)“雙百工程”社工站、同興村委、百民社會工作服務(wù)中心等單位，共同開展主題為“樂享健康, 悅動身心”八段錦體驗活動，共吸引80名社區(qū)居民參與。

夏日雖熱，養(yǎng)生有道。本次活動邀請了鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生中心陳醫(yī)師，通過“養(yǎng)生知識+八段錦體驗”的形式開展講座。在講座中，陳醫(yī)師由淺入深地解析了夏季人體的生理變化與養(yǎng)生要點，強調(diào)“清熱解暑、養(yǎng)心安神、健脾祛濕”的重要性，特別指出夏季飲食宜清淡，多攝入富含水分及維生素的果蔬，同時避免貪涼飲冷，以防損傷脾胃。此外，陳醫(yī)師還分享了一系列簡單實用的防暑降溫小妙招，如自制綠豆湯、荷葉茶等，讓聽眾受益匪淺。

“身體直立，兩膝微屈，雙足分開，與肩同寬，然后身體重心緩緩下降……”陳醫(yī)師教學的聲音回蕩在紅棉大講堂。在簡單的熱身運動后，隨著悠揚的古箏音樂響起，所有的參與者跟隨著陳醫(yī)師的教學節(jié)奏一起舞動著、感受著。

活動后，社區(qū)居民紛紛表示在做完八段錦后身體得到了前所未有的放松與舒暢。其中楊阿姨還表示：“我打完八段錦后，微微出了一點點汗，整個人感覺‘通透’了，身體也變輕松了……”最后，陳醫(yī)師鼓勵大家將養(yǎng)生理念融入日常生活，持之以恒地練習八段錦，享受健康帶來的快樂與滿足。

未來，萬頃沙鎮(zhèn)“雙百工程”社工站將繼續(xù)圍繞轄區(qū)內(nèi)居民群眾的服務(wù)需求開展系列精準服務(wù)，提升轄區(qū)居民的幸福感和歸屬感。（通訊員：馮潤好、夏子嵐）